Ti sarà sicuramente capitato di svegliarti la mattina con la sgradevole sensazione di non esserti riposato e di essere più stanco di quando sei andato a letto. In alcune occasioni questo è determinato dal fatto di essere davvero molto stressato ma il più delle volte, soprattutto se ripetuta nel tempo, la causa sicuramente è quella […]

Dormire bene è essenziale per riuscire ad avere la concentrazione giusta durante la giornata di lavoro, per evitare fastidiosi dolori alla schiena ed essere di buonumore. Per dormire bene sono necessari diversi elementi: deve esserci la giusta temperatura, la stanza deve essere ben areata durante la giornata per evitare il fastidio dell’aria viziata, è necessario […]